Academisch Coach (AC)
Praktijktraining - Oefeningen
Dag 1 of Avond 1 en 2

Je kunt het hele Praktijkboek hier Downloaden.

1 (90) - Introductie - Groep.
Wie zijn wij? / Wat doen we in het dagelijks leven? / Waarom volgen we deze opleiding? (1)
Vertrouwen / Emoties / Geheimhouding van het besprokene binnen de groep.
Belang van de Ethische Code, Feedbackregels, Uitgangspunten van Carl Rogers, e.a. regels.
Professionele Groei (Groei als Coach) en Innerlijke Groei (Groei als Mens).
Hoe voelen we ons op dit moment?

2a (30) - Stilte - Groep.
Wees 20 minuten stil. / Loop ontspannen rond. / Begroet elkaar in stilte.
Neem jezelf en anderen waar. / Ervaar jezelf in de groep. / Wie ben ik? / Wie zijn wij?
Groepsevaluatie: Hoe voelde het om 20 minuten stil te zijn? (10)

2b (30) - Luisteren - 2 Mensen.
De één vertelt een recente gebeurtenis, de ander luistert met volledige aandacht. (7)
Wissel van rol. (7)
Groepsevaluatie: Hoe voelde het om je verhaal te vertellen? Om te luisteren? (16)

2c (30) - Parafraseren - 2 Mensen.
De één vertelt een toekomstplan / droom, de ander parafraseert. (7)
Wissel van rol. (7)
Groepsevaluatie: Hoe voelde het om je verhaal te vertellen? Hoe helpt parafraseren? (16)

3a (30) - Reflecteren - 2 Mensen.
De één vertelt een (emotionele) gebeurtenis uit het verleden, de ander reflecteert. (7)
Wissel van rol. (7)
Groepsevaluatie: Hoe voelde het om je verhaal te vertellen? Hoe helpt reflectie? (16)

3b (30) - Open vragen en Samenvatten - 2 Mensen.
De één vertelt over zijn vakantie, de ander stelt open vragen en vat na afloop samen. (7)
Wissel van rol. (7)
Groepsevaluatie: Hoe voelde het om je verhaal te vertellen? Hoe helpen de open vragen? (16)

3c (30) - Verderreikende vragen - 2 Mensen.
De één vertelt over zijn werk, de ander stelt verderreikende vragen. (7)
Wissel van rol. (7)
Groepsevaluatie: Hoe voelde het om je verhaal te vertellen? Hoe helpen de vragen? (16)

4a (30) - Gevoelens - 5 Mensen.
Maak samen een lijst met min. 50 gevoelswoorden (positieve en negatieve gevoelens). (15)
Kies voor jezelf 1 ongewenste en 2 gewenste gevoelens die je vaak (of soms) hebt.
Vertel aan de andere mensen van je groepje hoe je jezelf vaak (of soms) voelt. (3)
Wissel 4 keer van rol.

4b (30) - Feedback geven - Groep.
Hoe kunnen we elkaar op de juiste manier feedback geven? Regels, gevoel, leermoment. (30)

4c (30) - Evaluatie eerste lesdag - Groep.
Wat hebben we vandaag geleerd? Hoe voelt dat?

Vorming Studiegroepen van 3 tot 5 mensen per groep. - Na afloop samen opruimen.